夕方のヨーガが終わってスッキリしたので
テアニンのお話を
最近 chillのドリンクなどコンビニで買えますが
その成分含有にテアニンがございます。
先輩から玉露がいいと聞きまして一週間ほど飲み続けてみた報告となります。
玉露は40℃ほどで2-３分抽出の手間をかけましてカフェインを抽出させず飲みますと甘い成分となって
夜飲んでも個人的には寝つけにいい感じです。
テアニンという成分はアミノ酸の一つらしくリラクゼーション効果がわかってるそうです。
リラックスさせたい時 寝つけを良くしたい方などには
個人的には是非おすすめしたい玉露だと思います。
報告まで
Eimei
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