18日 8月 2021

コロナ対策の瞑想

コロナ渦で
頭がコロナでいっぱいになったら
瞑想でリフレッシュできます。

下記の動画は瞑想の基本テクニックですので
ご参考にされてください。

瞑想の効能とテクニック Yoga Eimei (想念を客観的に集中して観るシンプル瞑想)



Eimei
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