リラックス

部屋をダウンライトに変えて

ロウソクを灯しお香を焚いて

レコードをかけてワインを飲みながら猫と

お話をしてゆっくりしています。

良い夜を

(部屋は夕刻以降徐々に暗くするとリラックスでき不眠にも効果あります

夕刻以降音楽はスローなリズムにするのもいいと思います)

Eimei