4月の強化ポーズ

4月は梵の裂け目に刺激を与える強化月間とします^_^

シールシャアーサナ (頭立ち)

自粛⇨内側⇨梵の裂け目刺激⇨外側＝バランス

(膝ついて頭つけるポーズでも十分。

首を痛めやすいので指導者のもと行ってください。)

Eimei