生活改善

食生活の改善にはこの本がオススメです。

食事 軽い運動 睡眠

この３つで 緩やかに少しずつ健康になっていきます。

アーユルヴェーダでは体質は大きく3パターン

ざっくりというと

忙しい人 休む

怒りっぽい人  胃をいたわる

あまり動かない人 動く 体温を上げる

薬事法に違反しないレベルでアドバイスもしています。

Eimei