風邪

前は年に5〜6回風邪を引いてました

Yogaを継続的にして日記で体調を記録して翌年同日を見返して、睡眠 食事 運動 改善して行ったら今年はまだ風邪ひいてません。

日記帳は10冊ぐらいあると思います。