朝の食事

朝、母と猫の食事を作ってます。
僕は空腹を感じたら軽めの食事をとってます。

玄米と白米50:50でご飯を炊いてます。
血糖値の上昇を緩やかに、また肥満防止にもつながると個人的には思ってます。