寒暖の差が激しいですね
お体ご自愛くださいませ。
さてこの寒暖の差に対応するにはどうしたらいいか
雨ですが一番は体を動かすこと。屋内で体を動かすとなると
お掃除がおすすめですね。
食事 今朝 お粥に生姜を入れて食べて見ました。
生姜は体を温めます。七味を軽く入れるのもおすすめです。
あとは白湯など温かいものをとりたいですね。
お体ご自愛くださいませ。