春バテ ご存知ですか?

春バテご存知でしょうか?

春バテには 軽い仮眠をたくさん摂るのがおすすめらしいですよ

格闘家&ヨガの達人の船木さんの動画より
仮眠は長すぎないようにしたいですね。脳科学的には 1分でも脳が落ちる(シャットダウン)と
仮眠の効果はあるとのこと。

Yogaでは 死体のポーズ 一番奥が深いと言われてます。これを
こまめに取られるといいと思います。
死体のポーズは 全てを手放すこと が ポイントです。

写真は自宅の猫のご紹介 みーちゃんです